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Selbstregulation im Konflikt: Wann wird Anspannung zu viel? Mit Ineke Eilers schaue ich auf den Moment, in dem wir in den Verteidigungsmodus kippen. Und darauf, wie dein Körper dir zurück in die Ruhe hilft. Mit Atmung, Klopfen und einer Tasse heißem oder kaltem Tee.

Konfliktscheu und genervt, wenn andere immer das letzte Wort haben? In dieser Folge schauen wir auf das Entwicklungspotenzial von Vorwürfen. Dein Vorwurf zeigt dir eine Richtung. Mit dem Werte- und Entwicklungsquadrat findest du die Balance zwischen Diplomatie und Konfrontationsfähigkeit.

Ein Schutzkonzept ist mehr als Eingreifen, wenn es eskaliert. Im Dach des Konflikthauses geht es um Prävention, Intervention und Postvention. Du hörst, wie das TOP-Prinzip vorbeugt und warum Nachsorge Standard sein sollte. Teil 3 der Konflikthaus-Trilogie.

Konflikte zu verhandeln bedeutet: Hinhören und verstehen. Im Obergeschoss des Konflikthauses lernst du, wie du mit Konkretisierungsfragen tiefer verstehst und mit deinem Gegenüber eine faire Lösung aushandelst.
Teil 2 der Konflikthaus-Trilogie.

Das Konflikthaus als Kommunikationsmodell gibt dir Orientierung in Konflikten. In dieser Folge gehst du durch das Erdgeschoss: Beziehung und Sicherheit. Du lernst, wie du einladend kommunizieren kannst und mit einer einfachen Übung Sicherheit gibst.

Angst im Konflikt kennt jeder, aber es gibt vier ganz unterschiedliche Formen davon. In 10 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, welche Angst hinter deinem Verhalten steckt und mit welchen sichernden Sätzen du dir und deinem Gegenüber Sicherheit geben kannst.

Wertequadrat einfach erklärt: In 10 Minuten lernst du, wie du Kritik so formulierst, dass sie ankommt, ohne zu verletzen. Mit einem konkreten Alltagsbeispiel.

Warum die nächste Erklärung das Gespräch nicht unbedingt besser macht, sondern sogar das Gegenteil bewirken kann.
Erklärung, die wie eine Belehrung wirken, können Trotz und Widerstand erzeugen.
Wenn du mit Erklärungen nicht weiterkommst, dann versuche es mal anders.
Wie?
Das erfährst du in dieser Folge.

Du gibst einen gut gemeinten Ratschlag und bekommst Trotz zurück? Dann steckt ihr in einer Schieflage: Eltern-Ich trifft Kind-Ich. Wie du mit der Transaktionsanalyse nach Eric Berne erkennst, wo du gerade stehst, und wie du zurück auf Augenhöhe kommst.

Dampf ablassen und Klärung sind zwei verschiedene Dinge. Wenn du innerlich nicht aufgeräumt bist, fehlt dir im Gespräch die Klarheit. Wie du dich mit dem inneren Team und drei einfachen Fragen vorbereitest, bevor es schwierig wird.